A journey of a thousand miles must start with the first step.

れぶれぶろぐ

年別アーカイブ：2022年

: 筋トレ初心者に脚トレは必要なのか？

2023/2/5

今回の記事は筋トレ初心者に脚トレは必要なのかどうかについて書いていきます。結論から言いますと、筋トレを始めたての段階ではやる必要はないと思います。脚トレはめちゃくちゃしんどい脚は人間の身体の中で ...

筋トレ

: ベンチプレス100㎏挙げるために意識した3つの事

2023/2/5

今回の記事は私がベンチプレス100㎏を挙げる為に行っていたメニューを紹介致します。かかった期間は約1年です。私のように元々ガリガリで才能もなかった人間にとっては割と早かった方だと思っております。ベ ...

筋トレ

: ガリガリが筋トレして細マッチョになった方法

2023/1/21

どーも、れぶれぶです。今回の記事はガリガリが筋肉をつける為に必要な事を書いていこうと思います。私自身も典型的なガリガリ体型で175㎝ 55kgでしたが、80kgまで増やす事に成功しました。(現在は ...

筋トレ