れぶれぶ

どーも、れぶれぶです。 筋トレをしている方なら誰もがされた事があるであろうこの質問。 これを聞いてくる方々は純粋に知りたいという気持ちの方もいれば、バカにするために聞いてくる人もいます。 ただただ「理 ...

どーも、れぶれぶです。 今回の記事はコロナに感染する少し前から発症後、完治するまでの日数と経過を書いていきます。 コロナ感染は本当に大変です。幸い重症化しなかったので良かったのですが、家庭内での生活が ...

今回はれぶれぶがダイエット検定1級に合格した勉強法について解説していきます。 ダイエット検定とはなんぞや？ 私も最初に知った時はそんなものがあるのかと驚きました。 この資格は日本ダイエット健康協会が実 ...

今回の記事はダイエットの基礎の部分をご紹介致します。 今の世の中にはダイエットに関する情報が沢山ありふれているのにも関わらず、中々上手くいかない方が多いと思います。 「〇〇〇を飲めばあっという間に〇〇 ...

今回の記事は筋トレ初心者に脚トレは必要なのかどうかについて書いていきます。 結論から言いますと、筋トレを始めたての段階ではやる必要はないと思います。 脚トレはめちゃくちゃしんどい 脚は人間の身体の中で ...

今回の記事は私がベンチプレス100㎏を挙げる為に行っていたメニューを紹介致します。 かかった期間は約1年です。私のように元々ガリガリで才能もなかった人間にとっては割と早かった方だと思っております。 ベ ...

どーも、れぶれぶです。 今回の記事はガリガリが筋肉をつける為に必要な事を書いていこうと思います。 私自身も典型的なガリガリ体型で175㎝ 55kgでしたが、80kgまで増やす事に成功しました。(現在は ...